Akce

Frank Ostaseski zasvětil svůj život lidem a ukázal, jak všímavě a soucitně pečovat o umírající. Vyučuje buddhismus, založil Metta Institute a spoluzaložil Zen Hospice Project, první buddhistický hospic v USA. Učí po celém světě, působí jako konzultant předních zdravotnických organizací a přednáší na konferencích.

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.

Slovo „čakra“ pochází ze sanskrtu a znamená „kruh, kolo“. Čakry jsou energetická centra propojená s drahami probíhajícími lidským tělem, a pokud jsme s nimi ve spojení, poznáváme jejich neuvěřitelnou sílu, která pozitivně ovlivňuje náš život. Patricia Mercierová na základě dlouholetých osobních zkušeností s cvičením jógy a s praktikováním různých metod pocházejících z Východu i ze Západu, ukazuje, jak můžeme své čakry posilovat, a tím zlepšovat zdraví, vyrovnanost a harmonii ve všech sférách života. Postupně nás provádí jednotlivými čakrami a objasňuje jejich pozici, význam, účinky i spojení s ostatními částmi těla. V závěru každé kapitoly najdeme praktické cvičení na rozvíjení a posilování dané čakry pomocí různých metod. Cvičení trvají pět až deset minut, takže se dají velmi snadno začlenit do běžného každodenního provozu a navíc mnohá z nich nevyžadují určité místo ani čas.

Čakry jsou barevná energetická centra mající určité vibrace a duchovní schopnosti. Nacházejí se v jemném těle, jímž proudí životní energie.

Když začnete vnímat své čakry, naučíte se úplně uvolnit, zlepšíte fyzické i psychické zdraví, posílíte pocit pohody a také poznáte svůj osobní celkový potenciál. Patricia Mercierová je odbornice na čakry a na holistickou medicínu a v této knížce nám ukazuje významnou roli čaker a zároveň nabízí praktické způsoby, jak o ně můžeme pečovat a posilovat je. Cvičení trvají pouhých 5-10 minut, ale jejich účinky napomáhají obnovení rovnováhy a vnášejí harmonii do našeho života.

Tato překrásně ilustrovaná knížka vám pomůže probudit čakry, zlepšit zdraví, harmonizovat energie a řešit různé fyzické, emoční a duchovní záležitosti.

V knížce najdete detailní popis čaker, odhalíte jejich propojení a naučíte se provádět jednoduchá cvičení a činnosti, které vám pomůžou pracovat s těmito mocnými energetickými centry a posilovat všechny stránky života.

Základní čakra: uzemnění

Sakrální čakra: radost

Čakra solárního plexu: oheň

Srdeční čakra: ušlechtilá láska

Krční čakra: zvuk

Čakra obočí: vhled

Korunní čakra: duše

Léčivou sílu krystalů zná lidstvo již celá tisíciletí a v dnešní době tyto znalosti získávají stále větší oblibu. Judy Hallová patří mezi největší odbornice v oblasti a dokáže velmi jednoduchým způsobem ukázat, jak může zázračná energie těchto darů země pozitivně ovlivňovat každodenní život. Po úvodu, který nás seznámí s dějinami krystalů, jejich volbou a využíváním, se jednotlivé kapitoly zaměřují na určité krystaly a odhalují jejich přínosy v oblasti léčení, relaxace a zlepšení vitálních vibrací.

Každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu.

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.

Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness – čili „bdělou pozornost“ – a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho.

Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu.

Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světě – bez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci.

Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid.

• více než 30 snadných cvičení
• jen 5 až 10 minut denně
• prožívejte přítomnost

Úklid vnějšího i vnitřního prostoru, tak by se dal stručně vystihnout obsah velmi milé knížky, jejíž autorka Beth Pennová názorně ukazuje, jak výrazně přispívá pročištění okolí i vlastního nitra k pohodě, k uvolnění a k získání energie. Uklízení totiž není pouhou fyzickou záležitostí a není to ani rychlé jednorázové řešení nepořádku. Úklid vyžaduje vědomou práci s myslí, v podstatě jde o účinnou každodenní praxi, o náš přístup k životu. Využijte praktické rady zkušeno autorky a ukliďte si nejen doma, ale ve všech oblastech svého života.

Její inspirativní kniha ukazuje přínos láskyplného přístupu ke všem bytostem a představuje metody kultivujících čtyři „nebeské příbytky“ buddhismu: lásku, vnitřní radost, soucítění a vyrovnanost.

Praktická cvičení jsou doplněna podnětnými zkušenostmi, které autorka nashromáždila během pětadvacetileté praxe. S její pomocí se můžeme za štěstím, spojeným s opravdovou svobodou a s cennými duchovními prožitky, bez obav vydat.

Sharon SALZBERGOVÁ patří v současné době mezi nejvýznamnější učitele meditace a její knihy se vždy dostanou mezi světové bestsellery. Od roku 1974, kdy začala učit, seznamuje lidi ze Západu s meditačními metodami pomáhajícími rozvíjet bdělou pozornost. Dále je spoluzakladatelkou společnosti, která se nazývá Insight Meditation Society a sídlí v Barre. Také píše pro časopis O, The Oprah Magazine.
Kniha Laskavost (Lovingkindness) volně navazuje na předešlý titul Sharon Salzbergové Pravé štěstí (Real Happiness, Beta 2012), která poutavým a přístupným způsobem nabízí novodobý pohled na buddhistické učení a sílu meditace.