Osobní rozvoj

 
89 Kč
741 Kč
Označit vše | Zrušit vše    
Na stránku
Bez cukru, v pohodě a napořád
Bez cukru, v pohodě a napořád
Wilsonová Sarah

Druhý díl úspěšné knížky Sladký život bez cukru. Autorka Sarah Wilsonová je o tři roky starší a má o tři roky víc zkušeností s tím, jak žít bez cukru (hlavně tedy fruktózy). Za tu dobu stačila svůj životní styl do detailů vypilovat a svoje praktické poznatky teď předkládá čtenářům.

"Bez cukru, v pohodě a napořád" je návod na to, jak se v režimu minimální spotřeby cukru dlouhodobě stravovat po absolvování osmitýdenního odvykacího programu, který byl jádrem první knihy. Dozvíme se, jak se stravovat na cestách, jak vařit tak, abychom u plotny netrávili hodiny, jak (a co) nakupovat, jaká používat sladidla, jaký volit pohyb a v jaké intenzitě, jak si poradit s pocity hladu a spoustu dalších tipů na to, jak si život bez cukru maximálně zjednodušit. Podobně jako v prvním díle i zde najdeme recepty na lákavá, ale přitom jednoduchá jídla a tipy na jejich obměny, řada z nich je ovlivněna Ájurvédou a autorčinými cestami po tzv. "blue zones", oblastech, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Důraz je kladen i na udržitelný přístup k životnímu prostředí.

"Život bez cukru není dieta. Je to cesta, jak skoncovat s cukrem a současně přestat konzumovat i průmyslově zpracované potraviny, zkrátka, jíst jako naši prarodiče v době, než se objevilo nekvalitní jídlo a moderní choroby."

Bestseller Sladký život bez cukru, první knížka Sarah Wilsonové, oslovila statisíce lidí, kteří se s její pomocí dokázali zbavit závislosti na cukru. Bez cukru, v pohodě a napořád je pokračováním, určeným pro všechny, kdo chtějí „bílý jed“ ze svého života vyřadit natrvalo. Sarah se tomuto tématu věnovala a stále věnuje opravdu důkladně – prostudovala řadu zdrojů, cestovala po světě a sama na sobě vyzkoušela množství nejrůznějších postupů i metod. Výsledkem jejího mnohaletého úsilí je unikátní a velice praktický program v několika variantách, doplněný více než sto recepty, který Vám pomůže proplout všemi úskalími života bez cukru a naučí Vás:

  • zahnat chuť na sladké těmi správnými tuky a bílkovinami
  • maximalizovat přísun živin důrazem na zeleninu
  • méně cvičit – ovšem s lepšími výsledky
  • bezpečně detoxikovat, a to bez diet!
  • obejít se bez cukru i v práci a na cestách
  • žít v pohodě a klidu
  • vařit bez cukru: 148 receptů na dezerty, školní svačiny, snídaně, večeře i obědy

Bez cukru, v pohodě a napořád je mnohem víc než jen návod na to, jak jednou provždy skoncovat s cukrem; je to ucelený systém návyků a postojů, které Vám umožní prožít celý život ve zdraví a pohod

RECENZE knihy na serveru Styl života

379
99
Není skladem
Sleva
Odvaha být šťastný
Odvaha být šťastný
Kišimi Ičiró

Od autorů fenomenálního bestselleru Odvaha nebýt oblíbený

Opětovné setkání moudrého filozofa a skeptického mladíka, který se po třech letech vrátil do filozofovy pracovny, aby s ním znovu debatoval o hledání cestu vedoucí k prostému lidskému štěstí. Mladíkův život se výrazně změnil, práce učitele v něm vyvolala další otázky a zároveň i pochybnosti o praktickém využití principů Adlerovy individuální psychologie, jíž se oba muži zabývají. Nové životní zkušenosti podrobily testu především adlerovské zásady týkající se výchovy dětí a jejich uplatnění v praxi. Rozhovor se zaměřuje na mnoho témat, například na odměnu a trest, na problémové chování a na schopnost činit zásadní životní změny. Mladík je stále plný nejistoty a označuje filozofův pohled na Adlerovy ideje za naivní idealismus, ale filozof ho se stoickým klidem vede po cestě k pochopení a ukáže mu, že je třeba vzít život do vlastních rukou a nalézt odvahu být šťastný.

Alfred Adler (1870–1937) – rakouský lékař a psycholog židovského původu, zakladatel individuální psychologie osobnosti. Byl žákem a spolupracovníkem Sigmunda Freuda, od jehož ortodoxní psychoanalýzy se však odklonil, neboť kladl důraz na začlenění člověka do společnosti. Soustředil na způsoby, jimiž může člověk usilovat o překonání pocitů méněcennosti.

Ičiró Kišimi, narozený v roce 1956, je japonský filozof žijící v Kjótu. Věnuje se klasické západní filozofii, ale jeho hlavní specializací je dílo Alfreda Adlera, jehož knihy studuje, překládá a představuje východním čtenářům. Principy Adlerovy individuální psychologie využívá také při práci s mladými klienty psychiatrických klinik.

Fumitake Koga je oceněný spisovatel, narozený v roce 1973 v Japonsku, který napsal řadu úspěšných knih z oblasti osobního rozvoje. Od mládí je silně ovlivněn adlerovskou psychologií, z početných setkání obou mužů vznikla tato inspirativní kniha.
 
329
247
Skladem
Odvaha nebýt oblíbený
Odvaha nebýt oblíbený
Kišimi Ičiró

ČTIVÝ FILOZOFICKÝ ROZHOVOR O ODVAZE ŽÍT PODLE SVÉHO

Inspirativní rozhovor nespokojeného mladíka s moudrým filozofem odkrývá principy individuální psychologie Alfréda Adlera, rakouského psychologa přelomu 19. a 20. století, který byl žákem a spolupracovníkem Sigmunda Freuda. Během pěti večerů oba muži debatují o základních životních situacích, o vztazích, práci, dělání chyb, komplexech méněcennosti či o schopnosti lidí změnit se a přitom nepřestávají hledat cestu vedoucí k prostému lidskému štěstí.

Filozof, v duchu klasického sokratovského vzoru plného příkladů ze života, vede mladíka k tomu, aby sám nalezl odpovědi na své otázky i pochyby. A původně skeptický a zahořklý mladík během dialogu postupně dospívá k poznání, jak se nenechat spoutat minulostí či ovlivňovat okolím, jak najít odvahu převzít kontrolu nad vlastním životem a dosáhnout tak opravdového štěstí.

Kniha má za sebou úspěšné tažení Japonskem, Čínou a Koreou, kde se z ní stal překvapivý bestseller, a je poutavým čtením pro každého, kdo se necítí v životě zcela spokojený a klade si otázku, zda a jak je možné to změnit.

Ičiró KIŠIMI narozený v roce 1956, je japonský filozof žijící v Kjótu. Věnuje se klasické západní filozofii, ale jeho hlavní specializací je dílo Alfreda Adlera, jehož knihy studuje, překládá a představuje východním čtenářům. Principy Adlerovy individuální psychologie využívá také při práci s mladými klienty psychiatrických klinik.

Fumitake KOGA je oceněný spisovatel, narozený v roce 1973 v Japonsku, který napsal řadu úspěšných knih z oblasti osobního rozvoje. Od mládí je silně ovlivněn adlerovskou psychologií, z početných setkání obou mužů vznikla tato inspirativní kniha.

330
248
Skladem