Ezoterika
Beta nakladatelství
50 Kč
395 Kč
Označit vše | Zrušit vše    
Na stránku
Knížka o čakrách
Knížka o čakrách
Patricia Mercierová
Harmonizace energie k posílení zdraví, vitality a rovnováhy

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.

Slovo „čakra“ pochází ze sanskrtu a znamená „kruh, kolo“. Čakry jsou energetická centra propojená s drahami probíhajícími lidským tělem, a pokud jsme s nimi ve spojení, poznáváme jejich neuvěřitelnou sílu, která pozitivně ovlivňuje náš život. Patricia Mercierová na základě dlouholetých osobních zkušeností s cvičením jógy a s praktikováním různých metod pocházejících z Východu i ze Západu, ukazuje, jak můžeme své čakry posilovat, a tím zlepšovat zdraví, vyrovnanost a harmonii ve všech sférách života. Postupně nás provádí jednotlivými čakrami a objasňuje jejich pozici, význam, účinky i spojení s ostatními částmi těla. V závěru každé kapitoly najdeme praktické cvičení na rozvíjení a posilování dané čakry pomocí různých metod. Cvičení trvají pět až deset minut, takže se dají velmi snadno začlenit do běžného každodenního provozu a navíc mnohá z nich nevyžadují určité místo ani čas.

Čakry jsou barevná energetická centra mající určité vibrace a duchovní schopnosti. Nacházejí se v jemném těle, jímž proudí životní energie.

Když začnete vnímat své čakry, naučíte se úplně uvolnit, zlepšíte fyzické i psychické zdraví, posílíte pocit pohody a také poznáte svůj osobní celkový potenciál. Patricia Mercierová je odbornice na čakry a na holistickou medicínu a v této knížce nám ukazuje významnou roli čaker a zároveň nabízí praktické způsoby, jak o ně můžeme pečovat a posilovat je. Cvičení trvají pouhých 5-10 minut, ale jejich účinky napomáhají obnovení rovnováhy a vnášejí harmonii do našeho života.

Tato překrásně ilustrovaná knížka vám pomůže probudit čakry, zlepšit zdraví, harmonizovat energie a řešit různé fyzické, emoční a duchovní záležitosti.

V knížce najdete detailní popis čaker, odhalíte jejich propojení a naučíte se provádět jednoduchá cvičení a činnosti, které vám pomůžou pracovat s těmito mocnými energetickými centry a posilovat všechny stránky života.

Základní čakra: uzemnění

Sakrální čakra: radost

Čakra solárního plexu: oheň

Srdeční čakra: ušlechtilá láska

Krční čakra: zvuk

Čakra obočí: vhled

Korunní čakra: duše

199
159
Skladem
Knížka o mindfulness
Knížka o mindfulness
Patrizia Collardová

Každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu.

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.

Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness – čili „bdělou pozornost“ – a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho.

Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu.

Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světě – bez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci.

Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid.

  • více než 30 snadných cvičení
  • jen 5 až 10 minut denně
  • prožívejte přítomnost

 

199
159
Skladem
Laskavost
Laskavost
Salzbergová Sharon

TRADIČNÍ BUDDHISTICKÁ CESTA K VYROVNANOSTI A LÁSCE

 

Každý chce být šťastný. Lidé však často bývají uzavření, mají strach z intimity a postrádají pocit spojení s ostatními i sami se sebou. I když touží po lásce, jsou osamělí. A proto trpí. Existuje nějaké východisko? Duchovní učitelka Sharon Salzbergová cestu zná, na jejím začátku i konci je laskavost.
Její inspirativní kniha ukazuje přínos láskyplného přístupu ke všem bytostem a představuje metody kultivujících čtyři „nebeské příbytky“ buddhismu: lásku, vnitřní radost, soucítění a vyrovnanost.

Praktická cvičení jsou doplněna podnětnými zkušenostmi, které autorka nashromáždila během pětadvacetileté praxe. S její pomocí se můžeme za štěstím, spojeným s opravdovou svobodou a s cennými duchovními prožitky, bez obav vydat.


 

 

Sharon SALZBERGOVÁ patří v současné době mezi nejvýznamnější učitele meditace a její knihy se vždy dostanou mezi světové bestsellery. Od roku 1974, kdy začala učit, seznamuje lidi ze Západu s meditačními metodami pomáhajícími rozvíjet bdělou pozornost. Dále je spoluzakladatelkou společnosti, která se nazývá Insight Meditation Society a sídlí v Barre. Také píše pro časopis O, The Oprah Magazine.
Kniha Laskavost (Lovingkindness) volně navazuje na předešlý titul Sharon Salzbergové Pravé štěstí (Real Happiness, Beta 2012), která poutavým a přístupným způsobem nabízí novodobý pohled na buddhistické učení a sílu meditace. 

289
231
Skladem
Pavel DOBROVSKÝ - BETA s.r.o.
Květnového vítězství 332/31
149 00 Praha 4
Telefon:  272 910 733
E-mail:   obchod@dobrovsky.cz, nakladatelstvi@dobrovsky.cz
www.knihybeta.cz
Chcete stránku vytisknout?
Skrýt před tiskem nějaké části stránky.
Vytisknout celou stránku tak, jak ji vidíte.
(tento box nebude vytištěn)
Úprava stránky před tiskem
Najeďte myší na nějaký obsah na stránce, zobrazí se červený obdélník. Kliknutím na něj obsah skryjete. Poté stiskněte tlačítko 'Vytisknout'.